Licuados y Jugos Desintoxicantes y Saludables

Los jugos con frutas y vegetales son muy recomendables

Cuando este tipo de jugos o liquados se toma en ayunas, la absorción es mucho más efectiva, porque este es el período de depuración del organismo.
Lo mas recomendable es tomar un vaso de estos jugos como desayuno, aunque también se pueden ingerir media hora antes del almuerzo.
Algo muy importante es beber el jugo inmediatamente después de su preparación, para que este no pierda sus propiedades y nutrientes.


Licuado de Mango con Naranja para Problemas Respiratorios
Ingredientes:
* 2 Mangos de Manila
* 1 Taza de Yoguth Natural
* ½ Taza de Jugo de Naranja
Procedimiento:
1.- Lava perfectamente la fruta.
2.- Retira la cascara y el hueso de los mangos.
3.- Licua el mango con el jugo de naranja y el yogurt.
4.- sirvelo inmediatamente y disfrutalo.
Propiedades:
Las propiedades de este licuado son muchas ya que la vitamina c que contiene ayuda a prevenir muchas enfermedades como cancer y las alergias, el mango ayuda a bajar los niveles del colesterol, disminuye la hipertension y mejora la vista. La deliciosa mezcla que encontramos en este licuado tambien es laxante, por eso se recominda a personas que padecen estrenimiento y lo mejor es que estas frutas son eficaces para prevenir y aliviar enfermedades de los bronquios que surgen de los cambios de clima ya que limpia las vias respiratorias.

Licuado de Durazno para Eliminar Toxinas
Ingredientes:
* 2 Duraznos
* 1 Vaso de Leche Descremada
* ½ Cucharita de Vainilla
* 6 Almendras
* 1 Cucharita de Miel de Abeja
Procedimiento:
1.- Parte los duraznos y colocalos en tu licuadora, junto con los demas ingredientes.
2.- Licualos a una velocidad alta.
3.- Sirve y disfruta inmediatamente de tu deliciosa licuado.
Propiedades
Este tipo de licuados te ayuda a eliminar toxinas de tu organismo, es hidratante, astringente, antioxidante, mejora tu circulacion y ayuda a prevenir cancer de colon, prostata y pulmones.

Jugo de Tomate (Jitomate)
Ingredientes:
* 4 Tomates grandes (Jitomates)
Procedimiento:
1.- Retira la parte de arriba del Tomate
2.- Parte en trozos el Jitomate y pasalo por el Extractor y tomalo de inmediato.
3.- Otra opcion es que licues el Tomate y debes colar el jugo antes de degustarlo.
Propiedades del Tomate:
El Tomate es uno de las verduras mas completos en vitaminas y minerales como, potasio, fosforo, calcio y fierro. El Jitomate es un gran alimentos para personas anemicas y debiles, en quemaduras calma el dolor y evita las ampulas, evita la obesidad, es anticancerigeno, antidiabetico, germicida, tonificador del higado y remineraliza a las madres que estan criando a sus bebes.

Jugo de Pina
Ingredientes:
* 3 Trozos gruesos de Pina
Procedimiento:
1.- Retira la cascara de la Pina.
2.- Corta tres trozos gruesos
3.- Pasarlos por tu extractor de jugos o
4.- En su defecto puedes licuar la pina y colarlo al final
Propiedades de la Pina:
El jugo de la Pina es rica en vitamina a, b y c, contiene potasio, calcio y magnesio. La Pina es germicida, previene el cancer, ayuda en caso de parasitos intestinales, rinones, obesidad, garganta, indigestion, reumatismo, gota, estrenimiento y catarro.

Jugo de Manzana
Ingredientes:
* 3 Manzanas
Procedimiento:
1.- Parte las manzanas en trozos.
2.- Pasalos por tu extractor de jugos.
3.- Tomalo al terminar de hacerlo.
Propiedades de la Manzana:
La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rapidamente, es una fruta refrescante e hidratante por la gran cantidad de agua que contiene, por eso es muy recomendable para mantener una piel bella y saludable, en ella encontramos vitamina E y vitamina C, se recomienda para problemas de intestino y anemia, en pocas palabras, consumir Manzana nos permite mantenernos sanos siempre.

Receta de licuado vegetariano para perder peso
Ingredientes:
1 nopal
1 rama de apio
1 poco de verdolaga
Zumo de un limón
Zumo de una naranja
1 rodaja de piña
1 cda. de vinagre de manzana
Preparación:
Cortar todos los alimentos en trozos.
Licuar.
Tomar en ayunas diariamente.
Este licuado vegetariano para perder peso no reemplaza a una dieta para adelgazar, sino que la complementa al igual que la práctica de ejercicio físico, el cual es imprescindible para un tratamiento completo y efectivo.